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よくある質問

Q.
ヨガとピラティスの違いってなんですか?
A.
ヨガは柔軟性と腹式呼吸でリラックスすることを目的に、ピラティスは体幹を鍛えて免疫力アップを目的としています。ヨガとピラティスの相乗効果を狙いたい方は、2講座を積極的に受けられることをお勧めします。どちらも厳しいということはありません。丁寧に指導していきます。
Q.
服装はどうしたら良いですか?
A.
伸縮性のある動きやすい服装が適しています。ウエストや手首を締め付けないものが良いでしょう。
Q.
体が硬いのですが大丈夫ですか?
A.
無理のない範囲でご参加いただけます。半年位で体の硬さが自然に取れて柔らかくなってゆく方が多いです。
Q.
レッスン前に食事をとっても大丈夫ですか?
A.
食事は2~3時間前までに済ませておくと良いでしょう。重たいものは控えめにしましょう。
Q.
シャワー設備はありますか?
A.
申し訳ございません。シャワー設備のご用意はございません。シンプルな更衣スペースとトイレのみとなります。
Q.
レッスンをする際に荷物を預かってもらえますか?
A.
申し訳ございません。専用ロッカー等、荷物を預かる設備はご用意しておりません。貴重品などは身に着けてレッスンにご参加ください。
Q.
駐車場・駐輪場はありますか?
A.
申し訳ございません。専用の駐車場はないため、近隣の駐車場をご利用ください。ご協力をお願いいたします。

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